3 sätt personlig träning kan förbättra schemaflexibilitet med Bokaklart
3 sätt personlig träning kan förbättra schemaflexibilitet med Bokaklart
Att balansera arbete, familj och träning kan vara en utmaning. Många upplever att fasta gymtider eller gruppträningspass inte passar deras livsstil. Därför växer efterfrågan på flexibla lösningar som personlig träning. Med Bokaklart får du tillgång till kvalificerade tränare som anpassar sessionerna efter ditt schema – inte tvärtom. Här är tre konkreta sätt personlig träning kan ge dig mer tid och mindre stress.
1. Träna när det passar dig – inte när gymmet bestämmer
Traditionella gym har öppettider och gruppklasser som kanske inte matchar dina behov. En studie från Svensk Fitness visar att 63% av medlemmarna missar träningspass på grund av oflexibla tider. Med personlig träning via Bokaklart väljer du själv när du vill träna – morgon, middag eller kväll.
Exempel: Anna, en projektledare med varierande arbetstider, bokade alltid sina PT-pass hos Bokaklart direkt efter jobbet eller på lunchen när schemat tillät. Genom att slippa anpassa sig efter fasta tider ökade hennes regelbundna träning med 40% på tre månader.
2. Hemma-, utomhus- eller digitalträning – du väljer plats
Behöver du åka till ett specifikt gym tar det tid och begränsar möjligheterna om du reser eller har barnhemma. Personliga tränare från Bokaklart kommer till dig – hemma, i parken eller via videocoaching om det passar bättre. En undersökning från Trivsamhället visar att distanscoaching ökat med 72% sedan pandemin, då fler insett fördelarna med flexibilitet.
Exempel: Markus, en pappa till tvillingar, använde Bokaklarts online-coaching för att få strukturerade hemmaövningar under barnens middagslur. På åtta veckor gick han ner 5 kg utan att behöva lämna hemmet mer än två gånger i veckan för löprundor i närområdet.
3.Skräddarsytt program som sparar tid & ger snabbare resultat
Generiska gymprogram kräver ofta flera timmar i veckan för resultat eftersom de inte är anpassade individuellt.En PT från Bokaklart skapar effektiva pass baserat på dina mål och tidspress – vilket minskar onödig träning.En rapport från Friskvårdsinstitutet visaratt personligt anpassadträning ger30% bättre resultatpå samma tid jämförtmed standardprogram.Genom effektiv planering får du mer utav varje minut iställetför långa men ineffektivasessioner.
Exempel: David ville byggamuskelmassa men hade endast tre45-minutersluckor pervecka.HanstarkninsPTutformadeett intensivt styrkeprogrammed supersetsvilket gav honom synbaraframstegpå12veckorutan extra tid.
Varför väljaBokaklart?
Med över500certifieradetränarei helaSverigeerbjudervi denflexibilitetoch expertisdubehöverförditt unika schema.Oavsett omdu föredrarhemmaträning,mötessporadiskteller digital coachingså hittarvirätt lösningsamtidigt somduspar pengarmed våra konkurrenskraftigaprispaket.Besökbokaklart.seidag och ta kontroll över din tid!